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STEP 1
HPよりレッスンを予約
スタジオのご予約と同じようにHPのスケジュールより、ご希望のクラスを選択してください。
STEP 2
ご案内メールを確認
ご予約後にZERO GYM公式アカウントよりレッスンのURLを記載したメールが届きます。
STEP 3
レッスンを受講

レッスン開始時間前にメールに記載のURLをクリックしてください。

※ご用意いただきたいもの
動きやすい服装・お飲み物
ヨガマット（お持ちの方のみ）

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レッスンメニュー

オンライン専用の特別プログラム
仕事の合間に手軽にできる30分メニューもご用意

リラックスヨガ

全身の緊張をほどきながらゆっくりと優しく動いていきます。顔の緊張を解き、胸を開いて猫背もリセットしていきます。

↓こんな方にオススメ！

  • リラックスしたい方
  • 手軽に身体を動かしたい方

※30分または60分クラスがございます。
パワーヨガ

テレワークで固まりやすい肩回り、腰、下半身にストレッチをかけながら体のこわばりをほどいていきます。

↓こんな方にオススメ！

  • 運動不足を感じている方
  • 肩こり・腰痛・むくみを感じている方

※30分または60分クラスがございます。
マインドフルネス瞑想

メディテーションに特化したクラスです。
片鼻呼吸法を行うことで自律神経も整えていきます。

  • 椅子に座ったままでもOK

30分のクラスです。
マインドフルネス瞑想

メディテーションに特化したクラスです。
片鼻呼吸法を行うことで自律神経も整えていきます。

  • 椅子に座ったままでもOK

30分のクラスです。

ご利用例

お仕事前に
朝6時台からレッスンを開講しています。
朝から体を動かすことで、1日の血流・姿勢改善の効果が期待できます！ペースメイキングにも効果的とリピーターさんがとても多いです。
テレワークの合間に
10分瞑想や、30分のヨガクラスなどお仕事の合間や昼休みにもご利用いただけます。
お仕事のパフォーマンスアップやテレワークでの運動不足解消にお役立てください。
おやすみ前に
ご自宅で受講できるオンラインクラスならでは！
ご受講後すぐに眠ってもOK
『寝つきがよかった』『目覚めがすっきりしていた』という睡眠の質の改善のご報告も多くいただいています。
おやすみ前に
ご自宅で受講できるオンラインクラスならでは！
ご受講後すぐに眠ってもOK
『寝つきがよかった』『目覚めがすっきりしていた』という睡眠の質の改善のご報告も多くいただいています。

ご利用料金

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